穏やかな笑顔でシンプルに暮らす!

シンプルが楽だと気付いちゃった。モノも考え方も。小さく丁寧な暮らしで気付いたことをシェアします。

からだ

姿勢いいですね。と言われるために

有難いことに、結構な場面で「姿勢良いですね」と言われます。褒めてもらっていると認識しているので、「ありがとうございます。よく言われます」とニッコリ微笑むようにしています。とはいえ、最近、姿勢が悪くなってきているなぁという実感があるので、考…

ハグの果てしない効果

日本人だとあまりなじみがありませんが、ハグっていいですよね。個人的にはハグするの大好きです。友人とか、恋人とか、ペットとか、家族とか。慣れてないとちょっと恥ずかしい感じもしますけど、やってみると良いものだと思います。

淡路島の玉ねぎいただきました

友人から毎年送ってもらっています。淡路島の玉ねぎ。名産品なんですよねぇ、ご存知でしょうか。生産量は北海道に続いて、兵庫県が全国第2位のようです。そのうち90%以上が淡路島。ワタクシは頂くまでは全然知りませんでしたよ。めっちゃ美味しいんです…

ゆるく筋トレ(コアトレ)を再開してみます

今は30代半ばですが、有難いことに、「見た目はまだ若いね」と言ってもらえます。体重も約15年間、ほとんど変わっていません。とはいえ、以前ほど激しい運動はしていないので、筋肉はだいぶ落ちていますし、油断すると脂肪も付きます。とくにお腹周りですね…

女子ウケ抜群!治一郎のプリン

治一郎というお店をご存知でしょうか?静岡県が本社なんですけど、東京、神奈川、愛知、京都にも出店しているバウムクーヘンの有名なお店です。クーヘンスタジオというのがあって、バウムクーヘンを作っているところを見ることができるんですねぇ。 バウムク…

深呼吸 0円で平穏を取り戻す

およそ週1回ですが、ヨガ教室に通っています。ちょっと怪しい思想の人たちが集まっているのでは?というイメージもありましたが、そんなこともないです。多少食べ物に気を遣っている人やライフワークにされているコアな人もいらっしゃいますけどね。ワタク…

ちょっとしたプレゼントに最適!パパブブレを頂きました

ワタクシ全然知らなかったんですが、パパブブレというモノを職場のマダムに頂きました。何だか有名なお店のキャンディらしいです。さすがマダムです。いろんなことを知ってますねぇ。

イチゴのコンポートいただきました

コンポートって知らなかったんですが、初めて頂きましたよ。かな~りしあわせになる一品でした。

初めてウォーキングをしてきました

約1時間、ウォーキングをしてきました。だいぶ暖かくなってきて夜風が気持ちいいもんですね。実は自転車やランニングは経験があっても、ウォーキングって今までしたことありませんでした。

2015 Mt.富士ヒルクライム ブロンズリングが届いた

6/14に開催されたMt.富士ヒルクライムに参加してきました。富士スバルラインという有料道路を貸し切って、数千台もの自転車が登る、というイベントです。今年はなんと約8,500人がエントリーした大規模なイベントです。完走した参加者は自転車に付けるスペー…

「ラ・アペ」美味しいピザでしあわせに

最近、食べ物の話が多いですが、美味しかったので。。。 グルメな知人に美味しいピザ屋さんを教えてもらいました。たまたまその日は違うイタリア料理屋さんでピザを食べたのですが、本当は冒頭のお店に連れて行きたかった、と言われました。グルメな知人が言…

さくらんぼ(佐藤錦)を頂きました

先日「さくらんぼ好き?」と聞かれ、「好きです」と答えたら、お裾分けして頂けました。話を伺うと、佐藤錦とのこと。「すごい高級なさくらんぼじゃないですか?」と喜んだら「そうなの?毎年もらってるから、そんな大層なモノだとは知らなかった」って。こ…

激旨トウモロコシ、甘々娘をいただきました

あまりトウモロコシって食べなかったんですが、このトウモロコシは毎年食べています。栽培のむずかしさから「幻のトウモロコシ」とも言われているらしいです。

自分の現在地を知って、それを認める

先日、自転車ショップ主催のみんなで走ろうというイベントに参加してきました。天気も暑すぎず、寒すぎず、気持ちの良いライドになりました。自転車ではこうしたイベントや仲間と一緒に走ることもありますが普段は1人で走ることが多いです。色々な方と一緒…

2015 Mt.富士ヒルクライムに行ってきました

2015/6/14 Mt.富士ヒルクライムに参加してきました。めちゃくちゃ楽しかった~♪ 御存知ないかたは何のこっちゃいな?ですよね。自転車の話です。富士急ハイランドのあたりから伸びている「富士スバルライン」という有料道路を貸し切って、富士山の五合目まで…

朝日を浴びる

ストレス発散の方法はみなさんそれぞれお持ちだと思います。ワタクシの場合は身体を動かすことです。ジムに行って、マシンでガシャガシャと筋トレ、ルームランナーでランニングをしていた時期もありましたが、今はジムには通っていません。金銭的にもったい…

笑顔も筋トレ

最近になって、とてもいい笑顔だね。と言われる事が増えました。「ありがとうございます。」と素直に受け取ってまた笑顔になります。そんなワタクシですが、一時期、全く笑わない時期がありました。あえて笑わないという訳ではなく、何か起きても面白いと思…

食べ過ぎると逆にもったいない

知人に教えてもらったお店、チャンスがあったので行ってきました。つけ麺屋さんなんですが、メインのつけ麺よりも豚丼が美味しいというお店。 お店の入口には順番待ちの記入表。お昼の時間をずらしていったのに、5組ほど並んでいました。そしてお店の中は豚…

1日休むと2日分の差がつく

コツコツやることが最強なんだろうなぁとワタクシの中で察しはついているのですが、それでもなかなかコツコツ続けるって難しいです。これまでに取り組んだことの中でも三日坊主になっちゃったこともあるし、休み休みだけど続いてるっていう習慣もあります。 …

花粉症が1年で治った!理由を考えてみた

数年前に花粉症を発症しました。私の場合とにかく鼻づまり。鼻をかんでも出てこない。ずっと鼻が詰まっている。鼻水というより鼻腔が腫れ上がって塞がってしまうという感じ。 本当につらいです。鼻をかむ。鼻をすする。口呼吸になる。しまいには頭痛も始まり…

ありますか?自分だけのストレス解消法

考え方のコツを掴んでから、ほとんどイライラしなくなりました。心穏やかに生活を送れて、以前より不安もストレスも減りました。 とはいえ、自覚できないストレスってあるんでしょうか。身体がだるかったり、イマイチやる気が出なかったり気分が乗らない日な…